ATENCIÓN

 

Atención , prestar atención expectante a lo que nos rodea es una buena manera de enriquecernos.

Prestar atención a cómo se expresan esas personas de nuestro entorno habitual o eventual. Lo que dicen, cómo lo dicen, con qué expresiones , con qué tono. 

Prestar atención a las palabras que eligen usar, y que seguramente repetirán en diversas ocasiones, nos van trazando una especie de mapa con el que podemos interpretar su recorrido mental aproximado. Esto es eso que llaman "empatía".

Deshacernos de prejuicios ayuda para lograrlo, porque hay que saber ponerse en blanco para mirar una nueva página.

En cada persona podemos encontrar un mundo de posibilidades, si la sabemos ver como si no la hubiéramos visto nunca, como si cada vez que la encontramos fuera la primera.

Re conocer, en cada momento, a quien tenemos enfrente, hace que descubramos infinitas nuevas posibilidades.

Todos y todo se convierte en una escena, en parte de una película que empezamos a ver cada día. 

Así trato de mirar, de escuchar a mi paso y de entender a los actores que van apareciendo.

Cada uno representa su papel y hace sus parlamentos , y los miro con esa curiosidad de entender hacia dónde van.

Muchas veces me divierto, otras me da pena lo que veo y en raras, pero muy interesantes ocasiones, me sorprendo.

En ese juego del ejercicio de la empatía, nace la riqueza y tal vez, como dice Marian ROJAS ESTAPE, la persona vitamina, para nosotros , o serlo para otros.

No se trata de situaciones con plazos determinados, cada una cumple un rol en el tiempo que deba ser; una hora, un día, una semana, un mes , un año o vaya uno a saber cuánto, pero aportando aquello a lo que estamos atentos a encontrar.

Y así vamos escribiendo el guion de la película de nuestra vida. La pregunta es: estamos escribiendo algo que nos gustaría leer?

CREER

 Aprendí que es importante y saludable CREER.

CREER en algo, CREER en alguien.

Es reconfortante darse cuenta lo bien que hace  CREER y la gran devolución que da .

Todos necesitan ser escuchados activamente. Cuando alguien se siente escuchado de verdad, sin interrupciones, sin juicios de valor, sin prejuicios, parece que mágicamente empiezan a encontrar cierto sosiego, cierta calma y, también mágicamente, esa calma se nos devuelve.

Cuándo se escucha de verdad?, cuando se CREE que ese alguien o ese proyecto valen la pena, cuando se CREE  que son valiosos de alguna manera, que pueden llegar a aportar algo positivo.

El valor que se le atribuye a alguien o a algo es nuestra decisión, decido valorar a alguien o a algo por que creo en …….. por que todos tienen algo que aportar, aunque no se den cuenta y quizás , si sabemos escuchar ,ayudemos a que se encuentre ese algo.

Pero esa es solo una parte de la ecuación, la otra sería establecer que siempre podemos aprender algo del otro , aunque mas no sea que se trate de saber ver lo que no debemos hacer…… y si, hasta eso se puede aprender si estamos lo suficientemente atentos.

Y, de qué depende que estemos atentos?, ……….nuevamente, como dije en el artículo de ayer, de saber ser más humildes y bajar del pedestal al egoísmo que hace que creamos que somos los dueños de la verdad.

Pero…….por que no podemos ser dueños de LA verdad?, por que no existe una sola verdad, no hay eso que algunos creen, la verdad absoluta , ya que hay tantas verdades como seres humanos hay sobre el planeta.

Cada uno puede esgrimir una versión de verdad ,acuñada desde los paradigmas de su crianza, de su cultura, de sus creencias, de su raza, de su religión, etc, etc, etc……..de todo ese bagaje que lo esculpió a lo largo de su vida.

Por eso , aprendamos a CREER, por que todos somos valiosos y siempre habrá algo que podamos aprender; creer es darnos la oportunidad de ser menos ignorantes.

 

DEJAR IR......NO ES DIFÍCIL Y ES NECESARIO

“Dejar ir”, un par de célebres palabras que livianamente esgrimen coaching, psicólogos y libros de autoayuda; en el mejor de los casos, algún  amigo con buenas intenciones y disfrazado de “consejo”

Todos sabemos que es un “mantra” que pocas veces alguien sabe aplicar , aunque muchos saben repetir.

“DEJAR IR”, parece tan difícil, sin embargo, como pocas cosas, es fácil si sabemos desde que perspectiva abordar el asunto.

Por lo general me gusta desmitificar esas cuestiones de importancia medular que los catedráticos presentan enmarañadamente  entre rimbombantes palabras y terminología específica, con lo que solo logran que se alejen de dar soluciones.

“DEJAR IR”, es casi la llave maestra de cualquier existencia para lograr la tan ansiada libertad; por que , solo sabiendo cómo dejando ir aquello que no es para uno , es como podremos estar en el lugar que debemos estar “sin dudas”, sin dilemas ni angustias.

Pero, cómo sabemos qué no es para nosotros?,  a mi me funciona bastante bien hacerme esta pregunta: “me hace sentir bien?, si me hace sentir bien, voy para adelante, si no, corto por lo sano sin preguntarme nada.

De lo mucho que leí hasta el momento, creo comprender que “dejar ir” está ligado a aprender a dejar de ser egoístas.

Aunque para hablar de egoísmo , primero, debemos consensuar de qué hablamos exactamente, y para el caso de lo que quiero exponer, egoísmo es eso que infla como globo aerostático en un cielo de alfileres a quien cree, vanamente, que tanto las cosas como las personas – de sus entornos- le pertenecen.

Creo que lo saben, pero llega a tal punto la inconsciencia de eso, no querer reconocer , allí, muy en el fondo que realmente se trata de “posesión”,  que hasta están decididos a aceptar sufrir antes que re ver ese paradigma, aún a costa de hipotecar, así , la felicidad verdadera.

Ese aferrarse a algo por una cuestión sentimental?!, a caso , somos alguien porque tenemos algo, o nos ponemos algo, o nos ven como?.

Debemos ser nosotros mismos, aún a riesgo de sus consecuencias. Entonces, la clave sería, tratar de ser la mejor versión de uno mismo, dar y hacer todo lo necesario para ser lo mejor que podamos ser, por que , como sea,….. consecuencias siempre hay, pero si somos honestos con nosotros mismos, son leves y se aceptan.

DEJAR IR es el resultado de habernos diseñado lo mas correctamente posible dejando de ser egoístas.

Solo se trata de dar de uno aquello que somos, desinteresadamente, sin esperar recompensas de ningún tipo, por el solo hecho de hacerlo desde el alma.

Y no se trata de hacer grandilocuentes cosas, hablando de cantidades o tamaño; con solo haber transmitido a alguien mas ejemplos buenos, de haber ayudado a alguien a que esté mejor consigo mismo, ya es una gran cosa. 

En mi caso encontré que podía dar algo dando un curso de comunicación y compartiendo algunas cosas que aprendí y apliqué y verifiqué que nos hacen la vida un poco mas sencilla.

Alguna vez leí, “COMO QUIERES SER RECORDADO”?, y esa pregunta se replicó infinidad de veces en mi cabeza sin comprender muy bien, hasta que entendí que se trataba de aquello.

Por eso , ahora, todo lo que aprendo, lo hago con la intención manifiesta de que pueda hacer que alguien encuentre alguna pista de  "hacia donde realmente quiere ir", y, paradójicamente, la que mas aprende soy yo.

 

 

 

 

 

SE VA EL 21

 

Se esta terminando el 2021 y, las viejas costumbres , en el mejor de los casos, hablan de hacer un balance del año. Personalmente creo que si recién a esta altura del año se hace un balance de un año ,.....estamos al horno!

Suelo hacer eso cada día, para darme la oportunidad de corregir rumbo, sin lo cual seguiría estancada en las mismas cosas, las mismas actitudes, cometiendo los mismos errores.

Si hago una retrospectiva del año para evaluar mis cambios y progresos , para observar de qué fui capaz y de que puedo llegar a serlo, o no........ me parece oportuno.

Aprendí muchas cosas, de las que se deben o no hacer, conocí personas , que ya conocía (o , mejor dicho trataba), o sea que sería mas exacto decir  que las "re conocí" por obra y gracia de aplicar la escucha activa; cosa que trato de ejercitar cada día, por que pude constatar los efectos mágicos que tiene.

El curso de comunicación en el ámbito laboral que doy cada año, demanda mucha energía, pero me devuelve muchas satisfacciones, una de tantas es que aprendo cada vez mas de la interacción que se suscita, y , definitivamente, las diferencias enriquecen!!!!

También es propicio hablar del profundo agradecimiento que le tengo a mi compañera de trabajo , Jorgelina, por que se constituyó naturalmente en la que enciende la mecha que me hace despegar a la investigación , a la navegación constructiva de todo aquello que me hace crecer.

Mis hijas están creciendo plenamente como mujeres, como seres independientes, alimentando sus particularidades y aprendiendo de la observación. Debo reconocer que no es fácil dejar ser , duele y en realidad nunca se sabe cabalmente qué es lo que ellas perciben de ese dejar ser que implica tantas cosas que debo dejar de lado en mi egoísmo.

Marcelo, mi compañero de vida desde hace cinco años, y con quien estamos aprendiendo a vivir una nueva etapa en la que nos proporcionamos amor, atención , a la manera de cada uno, y , por que no, creciendo , superando diferencias y disfrutando los puntos en común que compartimos.

SI, estoy satisfecha de la armonía que voy viviendo; que falta, falta; pero que esta mejor esta mejor. 

Y como decía Tato Bores,  vermut con papa fritas y....good show!!!!!

ESCLAVITUD

 

La esclavitud ya no existe (abolición-1848), desde luego que ese es  un tipo de esclavitud un tanto diferente del que abordo aquí.; ....y , dependiendo del concepto  que cada uno haya acuñado  para entender de qué estamos hablando cuando hablamos de esclavitud, quizás lleguemos a entendernos, quizás compartamos la misma perspectiva o no; pero esa es la belleza que proporciona la pluralidad constructiva a partir de las diferencias.!!,empezando por concluir que "solemos ser esclavos de nosotros mismos" al no comprender cabalmente de qué se trata no ser esclavos.

Cuando pensamos y evaluamos hoy lo que hace o deja de hacer alguien, lo hacemos con la mirada particular de cada uno, y quienes tienen mas prejuicios; construidos en su "atrás de ahora", son esclavos de ellos por que no pueden ver otras opciones mas que esa; allí, entonces, se construyó una pared de separación, limitante, y los límites esos nos convierten en un tipo de esclavo; esclavos de nuestros propios límites; y los límites son sinónimo de esclavitud; los límites son lo opuesto a libertad

Así que si quiero ser libre, siguiendo esa línea de pensamiento, debería tener por objetivo trascender los prejuicios, las creencias modeladoras  del ser que la propia historia fue dejando como huellas; desandar ese camino impuesto y elegir con qué quedarnos para ir haciendo un nuevo camino.

Somos libres dentro de nuestros propios encierros elegidos

DESAPEGO

 Es tan fácil "DECIR" las cosas! sin embargo es tan difícil llevarlas a la práctica!

Decir "DESAPEGO", es fácil, indicar que es la "llave maestra" para lograr equilibrio emocional, es fácil; pero al momento de querer llevarlo a la práctica, parece que siempre algo te paraliza para no lograrlo, por qué?

Definitivamente hay situaciones que no aportan a nuestro objetivo y aún sabiéndolo, insistimos! por qué?

Entender que se trata de el deber evitarlas , o sacarlas de foco para lograr avanzar, es fácil, pero seguimos en el terreno de la teoría. por qué?

Alguna vez leí en algún lado que "el verdadero poder está en hacer las preguntas correctas"......si,pero....luego, qué hacemos con las respuestas; si aún con esa información seguimos estancados en el mismo lugar.

Desapego....  y si pruebo con repetirla , repetirla y repetirla?, finalmente lo entenderé?,o sea, la  teoría de la cuestión la se de sobra... pero ponerlo en acción es la cosa. Tantas variables contribuyen para esta trama que se debe desentramar para empezar en limpio!

También he escuchado en alguna conferencia de comunicación que el secreto es "aprender a desaprender" para dar paso a la incorporación de nuevos conocimientos,libres de dogmas y prejuicios labrados allende.

Estoy intentando desaprender el concepto de "dependencia" de todo tipo para acuñar uno que se ajuste a mi objetivo.

RECOGIENDO IMPRESIONES

 En un punto del día, de cada uno de mis días, me encuentro haciendo una lista de lo  que hice hasta ese momento; y suelo sorprenderme!

Hace dos  días ,fue otro día de accion y eso me lo confirmó esa misma lista que realicé como tantas otras veces.

Me levante, desayuné; me teñí y mientras esperaba que la tintura hiciera lo suyo, seguí pintando el cuadro que hoy ya terminé y que en ese momento estaba en proceso.Entre tanto ,había puesto a lavar ropa y mientras el lavado se hacia, me fui a bañar. Luego colgué la ropa, puse a calentar agua mientras me vestía , preparé el mate y me fui en la moto a la playa.

El mar estaba en su punto ideal para mi gusto, no era un aceite ni un oleaje salpicante. Habia muchos pescadores, botes y lanchas se veían hacia el horizonte, gente caminando, corriendo y en bici; hasta gente nadando; creo que serían bañeros haciendo mantenimiento de estado fisico por que hacia frio para nadar y llevaban ese flotador naranja que suelen usar.

De pronto miraba a los unos, de pronto a los otros y por alli mi mente montaba el recorrido del vuelo de una gaviota o una mariposa que se cruzaban, para luego volver  la mirada hacia planeta tierra.

Ya renovada , con nuevas energías, volví a casa con muchas imágenes fortalecedoras, esas imágenes que ayudan en los momentos de poca claridad, o de merma de energías.

Cuál es el punto de todo esto?, pues que  solemos sabotearnos a nosotros mismos con la desorganizacion (que hace que perdamos tiempo), o con la falta de acción (que suele hacernos perder geniales momentos). 

Cuando haces esa lista de reflexion te das cuenta de lo mucho que haces y no te das cuenta , no valoras ; te das cuenta de lo capaz que eres, cosa de la que tampoco suele uno tomar conciencia; y si uno mismo  no toma conciencia de lo valioso de lo que sabe hacer......por que esperar que alguien mas lo haga?!, asi que , la idea es aprender a valorar nuestras capacidades sin esperar que esa valoración sea  confirmada desde algún afuera y es que eso , sencillamente, es una espera estéril porque hay tantas formas de ver las cosas , de interpretarlas,  como seres humanos existen.

No es culpa de nadie y es responsabilidad de todos ya que somos el producto de nuestra historia; podemos mirarla y hacernos cargo de ella eligiendo aprender qué cosas decidimos mantener , que cosas deshechar y que cosas mejorar, o podemos elegir ser víctimas de las circunstancias encontrando siempre algun culpable de nuestra miseria, con lo que nunca saldremos de un circulo vicioso sin acción y estancamiento perpetuo (diagnóstico).

Por ejemplo , a mí me encanta escribir y muchas veces me puse el propósito de hacerlo con continuidad, y .....me decepciono fallándome una y otra vez, viendo cómo dejo de hacerlo para , una vez mas, lamentarlo y arrancar otra vez.

También pinto y dibujo, y en el fondo de mi alma deseo saber vivir de eso que me hace tan feliz; pero.....una vez mas me fallo  y sigo empantanada en mi zona de confort que me aleja de ese deseo y me pregunto, por qué me cuesta tanto superar ese miedo de salir al ruedo?, se que solo cumpliré mi sueño si supero ese desafío.

Y así es como vamos escribiendo cada página de nuestra historia personal; de pronto encuentro que puede ayudarme ano procastinar con la escritura, pensar que ya que no puedo hablar de muchas cosas con nadie, al menos podré escribirlas! jajajajaj si, eso me gustó. creo que es la clave para no fallarme en esto.

PASO A  PASO, E IR HACIENDO NUESTRO CAMINO.